Ne treba ni spominjati koliko novca na šampone, regeneratore i serume potroše oni kojima je stalo do zdravlja njihove kose, no, to je moguće postići i sa hranom, koju je potrebno konzumirati svakodnevno.
Jaja
Jaja sadrže poseban vitamin pod nazivom biotin, koji potiče rast kose i pomaže u obnovi folikula kose, tako da je rezultat jača, zdravija i ljepša kosa. Međutim, nedostatak botina dovodi do suhe i tanke kose, koja je sklona pucanju. Jaja također doprinose zdravlju tjemena.
Zeleno povrće
Zeleno povrće poput brokula i špinata sadrži vitamine A i C, koji obnavljaju kosu. Oni djeluju kao regeneratori te osiguravaju ulja, koja su potrebna za obnavljanje i rast kose. Radi se o prirodnim uljima, zbog kojih će vaša kosa biti zdrava i sjajna.
Jagode
Jagode su bogate vitaminom C, koji pomaže pri apsorpciji željeza. Željezo je važno za zdravlje i rast kose. Samo nekoliko pojedenih jagoda dnevno će biti veoma korisne za zdravlje vaše kose.
Možda vas zanima
Aplikacija za prijevoz
Dolazi li Bolt u Sarajevo? Glavni Uberov konkurent traži vozače u glavnom gradu BiH
Vezani članci
Smanjite njihov unos
Naučnici otkrili povezanost s vrstom hrane koja povećava rizik od raka
Ključna za zdravlje
Ova superhrana smanjuje rizik od raka, uvrstite je u svoju prehranu
Uočite ga na vrijeme
