Ako se osjećate umorno nakon što pojedete veliki obrok, niste sami. U stvari, postoji mnogo faktora koji mogu doprinijeti umoru nakon obroka, a to je uobičajen problem s kojim se mnogi susreću.
S povratkom sezone prehlade i gripa, možda se pitate koji je najbolji način da ojačate svoj imuni sistem da se odbrani od prehlada.
Na vaš krvni pritisak u velikoj mjeri utiče ono što jedete. Usvajanje zdravih obrazaca ishrane čak i nakon dijagnoze hipertenzije može značajno smanjiti vaš krvni pritisak i šanse za komplikacije srčanih bolesti.
Možda ste proveli godine pokušavajući mnogo različitih stvari kako biste malo smršavili i vodili zdraviji način života.
Povišen holesterol znači da imate previše masne supstance poznate kao holesterol u krvi. Iako u početku nije opasno, s vremenom se može nakupiti u krvnim žilama uzrokujući blokade.
Postoje neke namirnice koje biste trebali ograničiti u ishrani djeteta od 1 do 4 godine.
Hrana koja izaziva upale često je bogata rafiniranim šećerima, nezdravim mastima i prerađenim sastojcima, a može negativno utjecati na zdravlje crijeva.
Istraživanje je pokazalo da bi većina ljudi mogla biti izložena riziku od bolesti poput kampilobaktera i E. coli jednostavnim pohranjivanjem hrane u frižider na pogrešan način.
Namirnice mogu igrati važnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa energije tokom dana, posebno kada su odabrane mudro.
Istraživanja pokazuju da ultra-obrađena hrana (UPF) čini dvije trećine dnevnog unosa kalorija djece, sa značajnim udjelom ishrane djece od 11 do 18 godina koja se sastoji od UPF-a.