Ukoliko ste navršili 40 godina i često osjećate umor, nadutost i stagnaciju u mršavljenju, moguće je da pojedine navike sabotiraju vaš uspjeh na ovom polju.

Američka glumačka zvijezda Jennifer Aniston uspijeva održati formu i u 56. godini, a njena privatna trenerica Dani Coleman otkrila je u čemu je tajna njenog besprijekornog izgleda.

Za one koji žele izgubiti kilograme, kombinacija limuna sa đumbirom mogla bi pomoći u vašim naporima. Oba sastojka nude brojne benefite, uključujući kontrolu apetita i vitamin C. Međutim, kako biste iz njih izvukli najbolje, postoji određeni način konzumiranja.

Proces mršavljenja može biti frustrirajući, posebno kada je riječ o ishrani. Brojanje kalorija, osiguravanje da jedete dovoljno proteina, a manje ugljikohidrata, uz dovoljno vode kako biste osigurali pravilnu probavu, često se čini kao ozbiljan posao.

U subotu, 19. jula 2025. godine, u Hadžićima se po prvi put organizuje noćna 5K utrka - jedinstveni sportski događaj koji okuplja rekreativce, profesionalne trkače i građane svih generacija.

Iako je protein ključan za brojne funkcije u organizmu, njegov nedostatak često prolazi neprimijećeno. Mnogi ljudi nisu svjesni da ne unose dovoljne količine ovog važnog nutrijenta, a simptome koji se pritom javljaju često pogrešno tumače ili potpuno zanemaruju.

Nakon prošlogodišnjeg spektakla koji je u Sarajevo doveo više od 2.000 plesača iz 50 zemalja svijeta, Bosna i Hercegovina ove godine ponovo postaje epicentar sportskog plesa.

U sklopu Sarajevo Street Food Marketa danas su se na Vilsonovom održale tri utrke zanimljivih naziva - "Dupli hambaš", "Kraljica mature" i "Carlsberg Beer Mile".

Srbijanska pjevačica Bojana Stamenov predstavljala je ovu zemlju na Eurosongu, a posebnu pažnju privukla je nakon što je uspjela smršaviti čak 70 kilograma.

Iako mnogi započinju dan s dobrim namjerama i planom za zdraviji život, upravo popodnevni sati predstavljaju najveći izazov u procesu mršavljenja. Stručnjaci upozoravaju da upravo male, ali učestale popodnevne navike mogu ozbiljno sabotirati uspjeh u gubitku kilograma.