Kako nosivi uređaji za praćenje fitnesa postaju sve popularniji, sve više ljudi pobliže sagledava svoje svakodnevne korake. I izgleda da se isplati.

Ako se borite da skinete tvrdoglavo salo oko stomaka, sigurno niste sami. Prema istraživanju otprilike 53 posto američke populacije ima abdominalnu gojaznost.

Samir Bečić iz Ključa godinama živi u SAD-u gdje ga prepoznaju kao "fitnessa cara grada Houstona", a 6. septembra će u Washingtonu primiti prestižnu nagradu Hero Predsjedničkog vijeća za sport, fitnes i ishranu (PCSFN).

Za one koji su stalno u pokretu, ključno je pronaći doručak koji nije samo zgodan, već i zasitan, osiguravajući fokus i produktivnost tokom cijelog jutra.

Poznata mostarska fitness trenerica Isidora Čarapina u sedmom je mjesecu trudnoće, a kako je otkrila svojim pratiteljima, s treninzima nije nikako prestajala.

Audi B2B Run, događaj koji iz godine u godinu nadmašuje očekivanja, 26. septembra će ponovo na Vilsonovom šetalištu okupiti najaktivnije kompanije iz različitih industrija, donoseći svježu dozu uzbuđenja, sporta i zdrave konkurencije u poslovnu zajednicu.

Povremeni post (Intermittent Fasting) je poseban režim ishrane u kojem osoba ne jede određeni broj sati kako bi izgubila kilograme. S druge strane, neki ljudi praktikuju ovaj režim ishrane jer se smatra da donosi brojne zdravstvene benefite.

Ljeto je vrijeme kada svi želimo uživati u godišnjim odmorima, putovanjima i slobodnim danima. No, kako bismo ostali u formi i održali svoju fitness rutinu, važno je pronaći balans između odmora, obaveza i treninga.

Ako ste u procesu mršavljenja ili jednostavno želite održati svoju kilažu, nemojte se plašiti odlaska u restoran. Uz pomoć nekoliko strategija, možete uživati u hrani bez grižnje savjesti.

Kada je u pitanju gubitak masti, balansiranje vaših obroka je ključno. Iako smanjenje kalorija može izgledati kao očigledan izbor, važno je zapamtiti da dijeta koja je previše fokusirana na ograničenje kalorija zapravo može djelovati protiv vaših ciljeva mršavljenja.