Trenerica otkrila koliko vremena sedmično izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje
Kardio vježbe igraju važnu ulogu u mršavljenju i opštem zdravlju. Bavljenje kardioaktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili brzog hodanja može pomoći u sagorijevanju kalorija, ubrzati metabolizam i potaknuti gubitak masnoća.