Nova istraživanja pokazuju kako vježbanje pomaže u borbi protiv raka

Jedno prošlogodišnje kliničko ispitivanje pokazalo je da su pacijenti s rakom debelog crijeva, koji su učestvovali u trogodišnjem programu vježbanja, imali manju vjerovatnoću povratka bolesti i veću stopu preživljavanja. Razlog je, kako se navodi, to što vježbanje povećava aktivnost imunih ćelija koje se bore protiv raka.

Dr. Christopher Booth, onkolog i profesor na Queen's Universityu u Kingstonu u Ontariju, rekao je za The New York Times: "Da imamo lijek s ovakvim obimom koristi, odmah bi postao standard njege i finansirale bi ga osiguravajuće kompanije."

Prema Univerziteta Texas MD Anderson Cancer Centra, vježbanje može smanjiti i upale te nivo inzulina, koji su povezani s nekim vrstama raka.

Stručnjaci navode da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se bolje razumjeli procesi u tijelu tokom vježbanja pacijenata s rakom, ali da dosadašnji dokazi podržavaju koristi fizičke aktivnosti.

Karen Basen-Engquist, direktorica MD Andersonovog Center for Energy Balance in Cancer Prevention and Survivorship, objasnila je: "Nauka pokazuje da vježbanje tokom liječenja raka ublažava umor, anksioznost i depresiju, a poboljšava kvalitet života i fizičku funkciju."

Prema većini smjernica, pacijenti s rakom svih životnih dobi trebali bi imati oko 30 minuta dnevne aktivnosti, uključujući vježbe snage i aerobno vježbanje. To ne mora biti intenzivan trening: hodanje je u studiji na više od 1.700 pacijenata s kolorektalnim rakom povezano s boljim kvalitetom života i manjim umorom, dok joga može pomoći kod sna, anksioznosti i raspoloženja.

Vježbanje može pomoći i protiv takozvanog "chemo braina", odnosno kognitivnih poteškoća tokom hemoterapije, jer poboljšava protok krvi, smanjuje upalu i podržava procese učenja i pamćenja.

Studija iz 2021. godine na pacijenticama s rakom dojke pokazala je da do 150 minuta vježbanja sedmično prije hemoterapije može pomoći u sprečavanju kognitivnog oštećenja povezanog s liječenjem.

Kod pacijentica s rakom dojke fizička aktivnost može smanjiti i rizik od limfedema, oticanja ruku i nogu, te drugih komplikacija nakon liječenja, prema klinike Mayo. Dr. Andrea L. Cheville iz klinike Mayo rekla je u februaru: "Postoji mnogo režima treninga koji su pokazali niz pozitivnih ishoda za pacijentice s rakom dojke."