Želite smršaviti do ljeta? Napravite ove četiri promjene u svojoj prehrani
Kako mnogi žele smršati do ljeta, određene promjene u prehrambenim navikama mogu pomoći pri ovom procesu bez ekstremnih dijeta.
Kako mnogi žele smršati do ljeta, određene promjene u prehrambenim navikama mogu pomoći pri ovom procesu bez ekstremnih dijeta.
Australka Dils Lee je na društvenim mrežama objavila svoju fizičku transformaciju tokom koje je za osam mjeseci izgubila 24 kilograma.
Svi znamo da su ugljikohidrati bitna stvar kada je u pitanju gubitak kilograma, ali nije uvijek jasno koju količinu bismo trebali jesti.
Kada je riječ o mršavljenju, najčešći faktor o kojem svi govore je kontrola kalorija preskakanjem ugljikohidrata.
Samantha Abreu, medicinska sestra iz Melbournea, uspjela je izgubiti skoro 50 kilograma, a na društvenim mrežama dijeli savjete svima koji žele postići isto.
Višak masnih naslaga na trbuhu problem je koji muči veliki broj ljudi, a iako se oba spola bore s ovim problemom, zanimljivo je da su mu skloniji muškarci.
Tijelu je potreban raznolik niz vitamina, minerala i drugih esencijalnih hranjivih tvari, a nedostatak tih tvari može biti uzrok toga što ne možete izgubiti kilograme.
Sjemenke suncokreta su popularna namirnica, obično se jedu kao međuobrok ili kao dodatak drugim jelima, a mogu vam pomoći i u planovima da smršavite.
Dijeta s grejpom se smatra jednom od najučinkovitijih dijeta po mišljenju stručnjaka, a obećava da ćete uspjeti skinuti tri kilograma u samo tri dana.
Kako se ljeto približava, mnogi pojedinci nastoje skinuti višak masnoće sa stomaka i postići mršaviju građu. Međutim, određene namirnice koje uništavaju crijeva mogu sabotirati ove napore, doprinoseći nadimanju, upali i debljanju oko središnjeg dijela.