Višak masnih naslaga na trbuhu problem je koji muči veliki broj ljudi, a iako se oba spola bore s ovim problemom, zanimljivo je da su mu skloniji muškarci.

Tijelu je potreban raznolik niz vitamina, minerala i drugih esencijalnih hranjivih tvari, a nedostatak tih tvari može biti uzrok toga što ne možete izgubiti kilograme.

Sjemenke suncokreta su popularna namirnica, obično se jedu kao međuobrok ili kao dodatak drugim jelima, a mogu vam pomoći i u planovima da smršavite.

Dijeta s grejpom se smatra jednom od najučinkovitijih dijeta po mišljenju stručnjaka, a obećava da ćete uspjeti skinuti tri kilograma u samo tri dana.

Kako se ljeto približava, mnogi pojedinci nastoje skinuti višak masnoće sa stomaka i postići mršaviju građu. Međutim, određene namirnice koje uništavaju crijeva mogu sabotirati ove napore, doprinoseći nadimanju, upali i debljanju oko središnjeg dijela.

Šta biste trebali jesti prije spavanja kako biste se riješili osjećaja gladi, a da pritom ne nagomilate kilograme? Na osnovu istraživanja, najbolje je jesti male porcije grickalica bogatih nutrijentima i sa jednim makronutrijentom ako ste gladni nakon večere.

Gubitak težine je već dovoljno težak, ali gubljenje masti oko stomaka može biti dodatni izazov.

U nastojanjima da izgubite na težini, značaj izbora večere ne može se precijeniti. Ipak, mnogi upadaju u zamku uživanja u večerama koje se nazivaju "kalorijskim bombama", nesvjesno sabotirajući napore da izgube neželjene kilograme.

Dijetetičar i novinar BBC-ja Michael Mosley je otkrio koje namirnice biste trebali uvrstiti u ishranu ukoliko želite smršati.

Youtuberka koja vodi kanal Yummy from Veronica otkrila je recept zahvaljujući kojem je smrđala pet kilograma u roku od sedam dana.