Zdravlje
56

Blokirajte wi-fi, zaboravite mobitel i odmorite se uz razgovor uživo

Klix.ba
Foto: AFP
Foto: AFP
Umorni ste od stalnog provjeravanja svog mobitela, novih e-mailova, lajkova i tweetova? Provodite više vremena gledajući u telefon nego što razgovarate sa svojim partnerom? Osjećate da se približavate "digitalnom pregorjevanju"? Onda je vrijeme za preokret.

Neka vas ne bude strah. Niste jedini koji se ne znaju odmoriti ni kada su zaista na odmoru i kojima treba svojevrsna detoksifikacija od tehnologije. A opcije su brojne. Od wallpapera koji blokiraju pristup bežičnim mrežama, preko aranžmana za godišnje odmore koji isključuju upotrebu interneta, pa sve do softvera koji vas drži podalje od stranica o kojima ovisite.

"Ljudi se konektuju na internet stalno, svuda i u svakom položaju, čak i dok leže u krevetu, dok su u restoranu ili u čekaonici", objašnjava Remy Oudghiri, direktor francuske kompanije Ipsos koja se bavi istraživanjem javnog mnijenja i autor knjige o ovoj temi.

"Sve je više ljudi s uređajima koji to omogućavaju. U Sjedinjenim Američkim Državama više od pola odraslih ima pametni telefon, dok više od trećine njih posjeduje tablet. Ovaj nagli porast broja mogućnosti za povezivanje na internet, nakon početnog entuzijazma, doveo je do toga da se korisnici pitaju kako da nastave uživati u životu i kako da izbjegnu ovisnost.

Francuski istraživači zbog toga su izumili posebnu vrstu wallpapera koji blokira wi-fi. Kompanija Ahlstorm radi na njegovom daljem razvoju namjeravajući ga ponuditi na tržištu sljedeće godine. Njihov glasnogovornik Robin Guillaud kaže da već postoji značajan interes za ovaj pronalazak, posebno među školama koje ne žele da njihovi učenici provode previše vremena sa mobitelima u rukama.

Prema podacima Ipsosa, skoro trećina Francuza već osjeća potrebu da se isključi iz digitalnog svijeta, a slični trendovi bilježe se i u drugim zemljama.

Anketa iz 2006. godine pokazala je da 54 posto Francuza osjeća kako zbog novih tehnologija provode manje vremena zajedno. Prošle godine taj postotak popeo se na 71, prenosi AFP.

Pojedini hoteli i odmarališta zato su počeli nuditi "pakete detoksikacije", koji uključuju društvene igre i aktivnosti daleko od interneta. Tako naprimjer hotel Westin u Dublinu gostima nudi opciju ostavljanja mobitela i tablet računara prilikom prijavljivanja u svoju sobu, kao i aktivnosti poput sadnje drveća. Cijena noćenja za jednu osobu je 175 eura.

Američka kompanija Digital Detox organizuje odlaske na udaljena mjesta u SAD-u ili destinacije poput Kambodže.

Thierry Crouzet, bloger koji se odlučio šest mjeseci "isključiti" iz digitalnog svijeta, kaže da postoji mnogo mirnih mjesta i da vam ne treba turistički paket da vas odvede negdje daleko da biste se odmakli od tehnologije.

Ovaj 49-godišnjak je o svojim iskustvima napisao knjigu "Isključio sam se". Na tu ideju je došao kad je shvatio da e-mail i blog i Twitter profil provjerava i noću.

"Vidim da su svi blogeri počeli postepeno pauzirati. Počeli smo shvatati da nas na kraju dana tehnologija ne hrani", kazao je Crouzet. Ipak, priznaje da je njemu kao blogeru bilo mnogo lakše da se isključi nego što bi to bilo onima koji se na poslu oslanjaju na e-mail komunikaciju.

Pojedine kompanije su zato odlučile da prestanu opterećavati svoje radnike da moraju stalno biti online. Njemački proizvođač automobila Volkswagen uveo je 2011. godine zabranu slanja e-mailova uposlenicima u periodu od 18:15 do 19 sati.

A za one koji ne mogu odoljeti Facebooku, Twitteru ili Google+, web stranica antisocial.cc nudi softver koji u određenom periodu onemogućava pristup stranicama koje vas "ometaju".

Kad sve ove mjere podbace, tu su takozvane internetske rehabilitacije, poput reSTART-a, koji se naziva prvim programom za oporavak ove vrste u SAD-u. Prema napisu na njihovoj web stranici, većina njihovih korisnika imaju od 18 do 28 godina, a prijavili su se jer su zbog interneta imali probleme prilikom školovanja, te poteškoće pri uspostavljanju i održavanju stvarnih veza. Ovaj program ih pokušava naučiti kako da se zdravo hrane, dovoljno spavaju i kako da na ispravan način rješavaju emocionalne probleme, umjesto da pobjegnu na internet.