Savjet za sve koji žele da se odviknu od pušenja. Kao prvo zaboravite odvikavanje za stalno već odredite sebi mali odmor od korištenja cigareli na neki kraći period,najbolje 7 dana,čisto da se malo odmorite sa tim da se već unaprijed radujete novom početku pušenja,tako da dovedete mozak u zabludu,jer sama činjenica da nečeg nema više nikako dovodi do povećane potrebe za tim istim,tako da ukoliko prođete uspješno taj period od 7 dana puno će vam biti lakše da ga produžite za novih 7,stalno u kraćim etapam,bez korištenja raznih pomgala,košpe,žvake,nervoze,tako da ćete u jednomtrenutku primijetitida možete skroz bez cigaretli,tako,ako pomognem i jednom da ostavi cigare,biće mi drago.