Bez dovoljno vitamina D možete doživjeti niz neugodnih simptoma koji bi mogli utjecati na vaš svakodnevni život, uključujući osjećaj iscrpljenosti, manje gladi i bol u mišićima ili slabost.
Usred zime smo, što znači da vjerovatno često čujete o tome koje vitamine i suplemente trebate uzimati kako biste ojačali svoj imuni sistem i održali svoje tijelo zdravim.
Vitamin D ili vitamin sunca vrlo je važan za naše tijelo, a tokom zimskih mjeseci mnogima ga nedostaje.
Vitamin D je neophodan za ljudski organizam jer održava zdravlje kostiju, mentalno zdravlje te pomaže kod spavanja. Zato njegov nedostatak može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Kada je u pitanju većina nutrijenata, moguće je dobiti sve što vam je potrebno jedući široku paletu cjelovitih namirnica, ali vitamin D je rijedak izuzetak od pravila.
Deficit vitamina D kod ljudi je sve češća pojava. Stoga vas ne smije čuditi ako liječnici upozoravaju na nedovoljno unošenje ovog značajnog vitamina. Neophodan je za ljudski organizam, a zbog brojnih uloga koje nosi, ne smijemo ga zanemariti.
Izraelski naučnici saopštili su da su otkrili "upečatljive" razlike u riziku ljudi da se ozbiljno razbole od covida kada su upoređivali pacijente koji su imali dovoljan nivo vitamina D prije nego što su se zarazili s onima koji nisu.
Brojna medicinska istraživanja pokazala su izuzetan značaj održavanja preporučenih nivoa vitamina D u organizmu, uglavnom primjenom dodataka prehrani jer je uobičajenom prehranom teško unijeti dovoljne količine ovog esencijalnog nutrijenta. No, ono što je jednako važno jeste i na koji način vršimo nadopunu vitamina D.
Dovoljan nivo vitamina D u trenutnku dijagnoze raka dojke može značajno poboljšati šansu da osoba preživi. Ovo je potvrdilo posljednje istraživanje Američkog društva za kliničku onkologiju.
Vitamin D neophodan je za zdrave kostiju i snažan imunološki sistem, ali teško je znati da li vaše dijete unosi dovoljne količine.
