Redovna fizička aktivnost je važna za održavanje kondicije, ali i zdravlja. Međutim, ponekad se odlazak u teretanu ili vježbanje može činiti kao obaveza. Ipak, to ne znači da trebate svaki dan provesti vježbajući.
Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzumirate više hranjivih tvari. Stoga, naredni put jedite neke od ovih namirnica.
Zdravlje ne znači samo odsustvo bolesti, već i prisustvo vitalnosti. Ključ za nju je redovna aktivnost, koja pored tijela, osnažuje i naš um, pomažući nam da se oslobodimo stresa i budemo raspoloženiji. Ako ste se bar jednom zapitali kako ovaj dio života uklopiti u već pretrpanu svakodnevnicu, za to ima i rješenje.
Nogometna reprezentacija Bosne i Hercegovine jutros je u Trening kampu FK Sarajevo u Butmiru obavila još jedan trening uoči nastavka kvalifikacija za plasman na Evropsko prvenstvo.
Nogometaši Sarajeva odradili su i posljednji trening uoči sutrašnje utakmice protiv Torpedo Kutaisija, a fotografije sa večerašnjeg treninga pogledajte u fotogaleriji koju je napravio reporter portala Klix.ba.
Amra Džeko, proslavljena bh. manekenka i supruga najpoznatijeg bh. nogometaša Edina Džeke, strastvena je zaljubljenica u fitness i zdrav način života. U razgovoru za Klix.ba govorila je o svojim zdravim navikama, tome koliko se razlikuje "u svoja četiri zida", ali i pitanjima nogometa koja mnoge interesuju.
Nastup Rafaela Nadala na Roland Garrosu i dalje je pod velikim znakom pitanja, a još ne neizvjesniji nakon videa sa treninga koji se pojavio na društvenim mrežama.
Znamo da je biti u formi jedan veliki izazov. Uz sve druge pritiske modernog života, mnogi od nas teško pronalaze vrijeme za vježbanje.
Ukoliko nemate veliki budžet ili jednostavno nemate vremena za odlazak u teretanu, kvalitetan trening možete odraditi i kod svoje kuće i to bez dodatne skupe opreme.
Vaše navike nakon vježbanja kao što su dobra ishrana i oporavak mogu imati veliki utjecaj na maksimiziranje vaših fizičkih i mentalnih rezultata. Zbog toga se preporučuje da izbjegavate stvari koje vam mogu otežati da dođete do svog cilja.
