Uspostavljanje rutine spavanja može biti izazovno početkom nove školske godine. No, ako niste ranije počeli s prakticiranjem te rutine, možda vam mogu pomoći neke namirnice.

Obroci namijenjeni djeci mogu imati veliki utjecaj na učenje i razvoj mozga, pri čemu će djeca koja jedu zdravije, imati bolje rezultate u školi.

Ako ste u procesu mršavljenja ili jednostavno želite održati svoju kilažu, nemojte se plašiti odlaska u restoran. Uz pomoć nekoliko strategija, možete uživati u hrani bez grižnje savjesti.

Posljednjih dana na društvenoj mreži TikTok jedna namirnica je postala posebno popularna, a riječ je o krastavcima. Korisnik Logan preporučuje njihovu svakodnevnu konzumaciju, a mnogi su ga počeli slijediti u toj praksi.

Fitness trenerica Noelle McKenzie za She Finds otkrila je koje tri promjene u načinu prehrane mogu biti ključ pri rješavanju upornog sala na donjem dijelu stomaka.

Zbog nedostatka slobodnog vremena, roditelji ponekad posežu za bržim i gotovim obrocima za svoju djecu. Međutim, iako nam neke namirnice djeluju bezopasno, često konzumiranje moglo bi biti štetno za djecu.

Pretjerano konzumiranje prerađene hrane poput slatkih pahuljica, takozvanih obroka iz mikrovalne pećnice i gaziranih pića, moglo bi utjecati na vaše mentalno zdravlje i povećati šanse za srčani udar.

Iako ljeto još uvijek nije zvanično počelo, brojni ljekari, dijetetičari i nutricionisti savjetuju da se važno prilagoditi nešto laganijoj i zdravijoj ishrani kako bi nam bilo lakše podnijeti visoke temperature.

Povremeni post poznat i kao vremenski ograničena ishrana sve je veći trend u svijetu. Neki ga smatraju idealnom opcijom za gubitak kilograma, ali ova metoda i nije baš najbolja opcija za vaše zdravlje.

Hrana koju jedete ima značajan uticaj na vaše zdravlje, posebno u smislu kako vaše tijelo podnosi šećer i održava težinu.