Instruktorica fitnessa podijelila je na svom TikToku video u kojem je muškarac odmjerava u teretani kako bi ukazala na problem s kojim se, prema njenim riječima, mnoge žene suočavaju.
Mnogim ljudima je poznato kako napune svoje korpe zdravim namirnicama poput voća i povrća, a onda ih prilikom organizacije frižidera stave u ladicu i zaborave na njih.
Praznična sezona je gotova pa sve više ljudi pokušava pronaći načine da se što prije vrate u formu. Ako ste među njima, razmislite o uvođenju jedne jednostavne navike koju preporučuju stručnjaci.
Uživanje u kafi može imati više zdravstvenih prednosti za naš organizam. Osim što daje energiju i ima dobar okus, mnogima je postala dio svakodnevnih rituala. Zbog svojih svojstava, mnogima bi mogla postati još draža.
Ako želite izgubiti masne naslage, trebali biste znati da je važno koje namirnice konzumirate jer neke od njih mogu biti zaslužne za skidanje masnih naslaga na stomaku.
Božićni i novogodišnji praznici, ali i zimski period, prilika je da više jedemo, a u razgovoru sa fitness trenerom smo saznali kako se ne udebljati u ovom periodu, a u svom iskustvu nam donosi priču Denisa Dautovića koji je za šest mjeseci skinuo 52 kilograma.
Iako svaka dijeta ima svoj pristup u gubitku kilograma, osnove su uglavnom iste i uključuju smanjenje kalorija uz povećanu fizičku aktivnost. Međutim, u ovom procesu često se zanemaruje san, koji igra važnu ulogu kod gubitka kilograma.
Razlozi zbog kojih osjećamo glad su različiti, a ponekad instinkt za jelom nema mnogo veze s hranom. Iako je glad važan znak za naše tijelo, ponekad glad može značiti da jednostavno ne dobivamo hranjive tvari ili da se emocionalno nosimo s dosadom i stresom.
Strava, popularna aplikacija za praćenje aktivnosti poput trčanja i planinarenja, napravila je još jedan korak naprijed da postane društvena mreža.
Obraćanje pozornosti na unos šećera pametan je potez kada pokušavate smršati, ali ispravno dodavanje šećera nije uvijek jednostavno jer neke od strategija za koje mislite da bi mogle biti korisne zapravo bi mogle otežati postizanje vaših ciljeva.
