Strava, popularna aplikacija za praćenje aktivnosti poput trčanja i planinarenja, napravila je još jedan korak naprijed da postane društvena mreža.
Obraćanje pozornosti na unos šećera pametan je potez kada pokušavate smršati, ali ispravno dodavanje šećera nije uvijek jednostavno jer neke od strategija za koje mislite da bi mogle biti korisne zapravo bi mogle otežati postizanje vaših ciljeva.
Ako pokušavate smršati, bitno je šta jedete i koliko ste fizički aktivni tokom dana. No, postoji nekoliko specifičnih jutarnjih rituala koji vas mogu dovesti do gubitka kilograma.
Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, možda ste primijetili da postoji naizgled beskonačna ponuda savjeta i trikova za mršanje, koji djeluju poprilično jednostavno. No, koji trikovi vam mogu zaista pomoći u ovom procesu?
Navike prije treninga mogu dovesti do nevjerovatnih rezultata, a vi sami možete doći do uspjeha. U svakom slučaju, s pravom rutinom vaše će tijelo moći funkcionirati na višem nivou, približavajući se cilju za kojim ste čeznuli.
Fitness trenerica i influenserica Emma Logsdon nedavno je na svom TikTok profilu objavila uz pomoć kojeg obroka je izgubila višak kilograma.
Jesen je puna hranjivih namirnica koje se vrlo jednostavno uklapaju u zdrav način života. Tako da možete uživati u okusima koje jesenska sezona donosi i dalje vidjeti napredak na vagi.
Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzumirate više hranjivih tvari. Stoga, naredni put jedite neke od ovih namirnica.
Dugo se vjerovalo da je 10.000 koraka dnevno "magičan broj" koji je potreban da bi čovjek ostao zdrav i u formi, ali novo istraživanje pokazuje da je dovoljno i mnogo manje.
Pod pokroviteljstvom Općine Centar, a u organizaciji Udruženja Aerobic studio LNo1, sinoć je na terenu Atletskog kluba Sarajevo na Koševu održan prvi fitness trening, čime je počeo ovogodišnji projekt Fitness ljeto, koji će trajati do polovine septembra.
