Zvanični prvijenac
Čudesni Muharemović! Postigao je gol velikom Chelseaju na Stamford Bridgeu
27min
50
1.6k
Mora se pažljivo raditi
12
Za komentarisanje je potrebna prijava.
Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
iEsperanza
2,8k
4.4.2019.
9+ setova po misicnoj grupi sedmicno, dovoljan broj kalorija i oko 1.6 grama proteina po kg tezini, ali to varira. Ako se drzis ovoga ne moze da se ne napreduje. Te gluposti i suplementi su samo da se pare uzimaju. Proteini od graska ako se ne moze stici dovoljno jesti i to je to. Ostalo nista ne treba, smao dobra hrana
Bosanac7
9,1k
4.4.2019.
Vjezbaj pizda ti materin
Rastafaria
2,4k
4.4.2019.
Ma sam' nečural rođak
antimateria
2,1k
3.4.2019.
raste li chuna od neceg
stoniran
42k
3.4.2019.
samo sklekovi, vratilo, cucnjevi, trcanje, biciklo, plivanje, kvalitetnija hrana, izbacit slatko koliko je moguce... alkohol izbacit, a za nas alkoholicare i narkomane - koliko piva toliko km da pretrcis...
za zene samo izbacit hljeb i ustat malo s kreveta ukoliko ga ne koristite za trosenje kalorija
Rastafaria
2,4k
4.4.2019.
🔝👍
JVA1561
7,7k
3.4.2019.
@GOPNIK ima puno sportova gdje trebaju mišići.,ne mislim ja na Body Building. Atletika, kraljica sportova
antimateria
2,1k
3.4.2019.
@gopnik tako govore oni što imaju malo cm
JVA1561
7,7k
3.4.2019.
@Trebinje spreme na tržištu imaš nove tj. učinkovitije vrste kreativna koji ne rade to što pišeš. Malo su skuplji.
JVA1561
7,7k
3.4.2019.
@GOPNIK vidi, bez ljutnje ni Entoni Džošua ne cjepa drva. Krajem osamdesetih u ex yu atletici se radila koševina trave, jer je to extra vježba za grudne mišiće i mobilnost ramenog pojasa
antimateria
2,1k
3.4.2019.
@gopnik mcblyat Uglavnom se slažemo
VratitCeSeValter
1,1k
4.4.2019.
ne hebee tooo 🤣🤣😂
JVA1561
7,7k
3.4.2019.
Ok. Ima rezona. Samo ja lično malo drugačije kombinujem. Prije treninga arginin i kreatin,uz trening BCAA. Puno laganih i preciznih mišičnih pokreta koji dovode do bolje prokrvljenosti mišića i dobije čudo. Toliko. Za preciznije podatke šta, kako se naravno plaća.