Klix.ba
Mora se pažljivo raditi
12
Profesionalni fitness trener objasnio šta je okluzivni trening koji podstiče hormon rasta
Komentar
Povratak na članak
iEsperanza
prije 7 godina
9+ setova po misicnoj grupi sedmicno, dovoljan broj kalorija i oko 1.6 grama proteina po kg tezini, ali to varira. Ako se drzis ovoga ne moze da se ne napreduje. Te gluposti i suplementi su samo da se pare uzimaju. Proteini od graska ako se ne moze stici dovoljno jesti i to je to. Ostalo nista ne treba, smao dobra hrana
Prikaži sve komentare (38)