@emmir1 "...cijele zitarice..." Hajde bjezi, valja to sazvakat i progutat !! Ko zeli vitku liniju ,samo neka jede proteine( meso ) i povrce ( dijelove koji rastu iznad zemlje),a voce samo ponekad kao desert. Sto se soli tice sol uopce nije opasna kako tvrde.Zapravo potrebna je da regulise krvi tlak , kao i za stvaranje kiseline u zeludcu,a koja je neophodna za pravilnu probavu hrane.Dosta soli iz tijela izbacimo znojenjem, pa je bitno u ljetnim danima ne stediti na soli.