Najcesci uzrok gojaznosti je to da jedes dok se ne najedes ili prejedes. Treba jesti a da se nisi najeo. Utovaris sebi hrane koliko mislis da je dovoljno, i kada to smazes, onda ustanes iza stola bez da trazis jos. Nakon pola sata se osjecas da si taman jeo. To je stvar navike koju treba stvoriti u glavi, da glava komanduje stomaku a ne obrnuto.