Svaka čast u svakom slučaju , ALI samo da kazem lik ima dobrog sponzora hemije (prave hemije ne kreatina i veja) i dobre ishrane ... tako da ovakvih imaš na kilometre, ako ko misli drugačije neka mi se javi da me sponzoriše da mu dokazem suprotno za duplo manji period .. pozdrav
@yesenin1 Gledaj ovih sto odustaju od fitnesa nakon mjesec dana jer ne vide rezultate kako pucaju minuse. Ljubomoran narod. Cim neko napravi nesto od svog tijela odmah su steroidi u pitanju.
@yesenin1 Vidi se da neznas nista o ovome sportu, jer da znas znao bi da je skidanje mase i definicija misica 3 puta brzi proces od nabijanja mase pa njeno definisanje, i lijepo ti momak rece malo kreatin malo whey (mada ti neznas sta je to, ti mislis do se iglom u venu unosi i kao posljedicu ima impotenciju i sta ja znam sta vec mahalski bilderi pricaju) i malo folije, strog dijeta u ishrani i gotova stvar. 15 mjeseci je vise nego dovoljno .
@yesenin1 a sto se tice tih tvojih sto odustaju nakon mjesec dana, ima jedna istina o tome a ona glasi " PROBO SAM JA TU TERETANU AL BILO NESTO SLABO LAJKOVA PA SAM ODUSTO "
Za 15 mjeseci moze, da je na gramskoj vagi racunao unos proteina i uh, i naravno najmanje 4 treninga sedmicno uz litre znoja. Tesko je imati ovako nizak procenat masnoce za 15 mjeseci bez hemije-steroida.
@NisamZnao imam pitanje u vezi vremena za postizanje 6 pack i definiranje tijela kao sto je ovaj - znaci neko ko nikad ranije nije trenirao: ako 6 dana sedmicno ides u gym, kombinacija kardio i vjezbe s tegovima (svaki dan 3 razlicite grupe misica), jedes kao ovaj visoko protrinska ishrana i protein shake s mlijekom koji je preporucen za teretanu, kilaza 80tak kila, visina 185, koliko realno bi trebalo za nekoga koji nikad nije trenirao ranije da ovo iznad postigne? Godinu do dvije realno?
ne moraju biti steroidi, plava srca i slicno...moze i nesto blaze tipa winstrol + clen i nece biti problema za postici ovo...cisto piletinom, rizom i whey proteinom ovoliko se izrezati pa i ne ide bas :)
@NisamZnao O cemu ti pricas? Jesi li procitao sta je on napisao a sta ja? ja upravo govorim to sto TI govoris, a on govori da treba steroide koristiti da se dođe do ovako neceg. Stvarno ne znas da citas. Rekao je lik da se wheyom i kreatinom ne moze postici ono na slici nego "pravom hemijom". Procitaj prvo komentar kako je bog rekao prije nego me krenes napadati i govoriti ISTO sta sam i ja rekao. Ja se licno bavim bodybuildingom vec 2 godine.
@lefty32000 To ti zavisi od tvoje proporcije tijela, genetike i tezine. Za mjesec dana ako imas malo pivskog stomaka sigurno neces nabiti six-pack, ali ne treba ni godina dana sigurno. Samo prati rezim ishrane, budi redovan, dovoljno spavaj (barem 7 sati) i nemoj preskakati treninge i mlitavo raditi i doci ce samo. Ako nemas puno sala na stomaku, znaci ono da stvarno malo ima, mogao bi nabiti six pack za mjesec-ipo, dva.
@yesenin1 pametnjakovic , vidis li ti na ovoj slici na stijenama koliko je on suh, krt, koji postotak masnoće? potrošio si pola kile kreatina i par kila veja i misliš sve znas o kreatinu i bb... jebmu mater kako ste naivni, garant ti jaran iz teretane ovako izgleda i govori da je natural
@ribosed Znam po sebi, a ne po nekom jaranu. Sve se ovo moze bez ikakvih steroida i hemija. A o tebi vidim koliko znas o teretani cim dolazis sa forama "samo nečural bajo moj".
@lefty32000 nemoj raditi 3 grupe misica, radi dvije grupe misica dnevno, ima u jednom komentaru pise minimum 7 sati spavanja, tj,minimum, idealno ti je 10. Treniras 3 dana uzastopno 1 odmaras pa opet. Dobar sistem. Youtube ce ti reci za svaku vjezbu kako se PRAVILNO trenira da ne gubis vrijeme jer ima ljudi idu mlataraju tegovima crkose od umora za DZ.
