Zbog brzine naše svakodnevnice kada smo na radom mjestu često se zaboravljamo zdravo hraniti. S obzirom na to da na radnom mjestu provodimo i po osam i po sati, u tom periodu nekako dođe vrijeme i doručka i ručka.

Sve češći trendovi u prehrani mogu biti zbunjujući za mnoge, poput dijeta i prehrambenih proizvoda koji obećavaju sve: od čiste kože, gubitka kilograma pa do liječenja raka.

Iako je riža gotovo stalna na trpezama u skoro svakoj zemlji svijeta, ona u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljikohidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuhati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane, prenosi FOOD NDTV.

Čokoladne halva kuglice sa susamom mogu biti napravljene u samo nekoliko minuta, a savršene su i kao užina jer daju energiju. Ove kuglice pune su proteina, zdravih masti, kalcijuma i vlakana.

Profesorica i autorica nekoliko knjiga o zdravoj ishrani Maja Volk danas je u našem glavnom gradu održala radionicu o pripremi sirove hrane i predavanje o prirodnoj ishrani. Svi sudionici mogli su degustirati jela koja je Maja pripremila, a mi smo sa Majom razgovarali upravo o važnosti zdrave ishrane za svakog pojedinca.

Milioni zaposlenih ljudi u jednom periodu borili su se s održavanjem uravnotežene ishrane. Zbog brzine savremenog života često ne stignu napraviti sebi obrok pa posežu za brzom hranom koja je najčešće visokokalorična, bogata mastima i ima previše soli i ugljikohidrata.

Ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije rekla da je od ponedjeljka na dijeti. Međutim, sve te dijete obično se završe utorkom. Bar kod većine ljudi je to tako, no postoje i načini uz pomoću kojih možete izgubiti kilograme bez dijete i gladovanja.

Sendviči su omiljeno jelo skoro svakog čovjeka i idealan obrok ako ujutru žurite na posao i nemate vremena za obilan i zdrav doručak. Priprema sendviča je brza i jednostavna, a najvažnije od svega je da za njegovu pripremu koristite zdrave namirnice koje neće škoditi vašem organizmu, piše Women's Health.

Da li je salata zaista zdrav izbor zavisi od onoga što ste dodali u nju. Salata može biti dobar obrok koji je bogat vitaminima, mineralima, proteinima, zdravim mastima i ugljikohidratima, no dodate li loše sastojke u salatu, ona više neće biti zdrava i možete je baciti, piše WebMD.

Tunjevina je jedna od najčešće korištenih riba u prehrani ljudi. Ne samo što su izuzetno ukusne jer su masnije, nego su plave ribe i nutritivno kvalitetnije jer imaju veći udio dragocjenih omega-3 masnih kiselina, pa samim tim imaju veći utjecaj na zdravlje čovjeka.