Ukoliko osjećate glad nedugo nakon obroka, trebali biste razmisliti o namirnicama koje unose. Naime, neke namirnice jednostavno ne čine vas sitima te ih je najbolje zamijeniti ili kombinovati s namirnicama koje pružaju osjećaj sitosti.

Starenje je prirodan proces, ali pravilnom prehranom možemo usporiti njegove učinke i očuvati zdravlje i mladalački izgled kože. Namirnice bogate antioksidansima, vitaminima i zdravim masnoćama mogu pomoći u održavanju vitalnosti.

Jagode su ukusno, niskokalorično voće prepuno vitamina, minerala i moćnih antioksidansa koje vrijedi konzumirati.

Nizak krvni pritisak, iako često zanemaren u poređenju s visokim pritiskom, može znatno uticati na svakodnevno funkcionisanje. Osobe koje pate od hipotenzije često se suočavaju s neprijatnim simptomima kao što su vrtoglavica, umor, slabost i nesvjestica.

Vaša ishrana jedan je od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja i dobrog stanja organizma. Ako iz straha od debljanja izbjegavate grickalice između glavnih obroka, važno je znati da postoje namirnice koje možete konzumirati bez grižnje savjesti.

Visok krvni pritisak poznat i kao hipertenzija je čest, posebno među starijom populacijom, a neke namirnice mogu vam pomoći u njegovom snižavanju.

Špinat je namirnica bogata vitaminima i vlaknima, a njegova visoka koncentracija oksalata može predstavljati rizik za djecu ukoliko se konzumira više puta dnevno.

Gasovi kod novorođenčadi su potpuno prirodni i uobičajeni, a svakodnevno ispuštanje plinova kod beba je normalna pojava. Međutim, ponekad ti plinovi mogu izazvati nelagodu kod bebe, zbog čega roditelji trebaju biti oprezni i znati kako pomoći svojoj bebi da lakše prebrodi ovu situaciju.

Naime, u današnjem ubrzanom tempu života, mnogi se svakodnevno suočavaju s nedostatkom energije. Ipak, postoje jednostavni načini kako vratiti vitalnost - jedan od njih je pravilna ishrana.

Ukoliko dan započinjete kafom, čajem ili limunadom, jedna od najboljih zamjena i najpogodnijih napitaka za početak dana je kakao.