Iako se često ističe da večera najviše utječe na krvni pritisak, ali pojedini stručnjaci pokazuju da je noćna užina bitan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.

Doručak je najvažniji obrok u danu - to ste vjerovatno čuli mnogo puta. No, ono što zaista pravimo za doručak može uticati na to koliko ćemo se dugo osjećati siti i puni energije.

Proces mršavljenja može biti frustrirajući, posebno kada je riječ o ishrani. Brojanje kalorija, osiguravanje da jedete dovoljno proteina, a manje ugljikohidrata, uz dovoljno vode kako biste osigurali pravilnu probavu, često se čini kao ozbiljan posao.

Tokom vrelih ljetnih dana trebali biste izbjegavati konzumirati određene vrste namirnica kako se ne biste osjećali tegobno.

Zdrav metabolizam ključan je za pravilno funkcionisanje organizma. Utiče na nivo energije, rad probavnog sistema, ravnotežu hormona i opće zdravstveno stanje.

Kada ste u procesu mršavljenja vjerovatno ćete čuti razne savjete o tome šta jesti i koje namirnice izbjegavati. No, istina je ponekad nešto drugačija i ne trebate se plašiti nekih namirnica samo zato što imaju puno kalorija i ugljikohidrata.

Kad je riječ o mršavljenju, dvije ili više namirnica mogu biti bolje od jedne. To je zato što svaka sadrži različite hranjive tvari koje djeluju zajedno.

Redovan unos namirnica bogatih vodom, vlaknima i hranjivim tvarima može vam olakšati proces mršavljenja.

Ukoliko pokušavate smanjiti tjelesnu težinu, ono što jedete i koliko se krećete tokom dana igra ključnu ulogu. Međutim, određene jutarnje navike mogu dodatno ubrzati proces mršavljenja i poboljšati vaše opće zdravlje.

Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Njena glavna uloga je da čisti organizam, razgrađuje štetne materije i pomaže u varenju. Da bi jetra bila zdrava i funkcionalna, važno je da pazimo šta jedemo.