Koristan dodatak
6
U ovim namirnicama možete pronaći vitamin U: Ima brojne zdravstvene prednosti
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
Vitamin U se osim kao dodatak u ishrani nalazi u mnogim namirnicama, a posebno u povrću.
Namirnice koje su posebno bogate vitaminom U su kupus, brokule, repa, kelj, špinat, paradajz i mrkva. Ovaj vitamin se najčešće dovodi u vezu s problemima probavom, jačanju imuniteta, zaštiti alergija i ubrzavanju zarastanja rana.
Vitamin U je prirodno nestabilan na visokoj temperaturi, te zbog toga termička obrada hrane dovodi do njegove razgradnje.
Simbol U dodijeljen mu je od latinske riječi ulcus zbog prirodnog djelovanja na zacjeljivanje čira na želucu. U svom nazivu odnosi se na njegovo primarno djelovanje na ulkus.
Preporučena doza unosa ovog vitamina je 200 miligrama dnevno. Također, vitamin U ima brojna protivupalna, antioksidativna i antifibrotičko djelovanje.
Više na istu temu
Unosi se kroz ishranu
Koji su benefiti vitamina A za vaše zdravlje: Možete ga pronaći u ovim namirnicama
27.03.2025. u 21:26
Brojni benefiti
U ovim namirnicama možete pronaći vitamin D: Uvrstite ih u ishranu tokom zimskih dana
07.02.2025. u 10:05
Možda vas zanima
Snimat će za YouTube
Zoran Kesić nakon gašenja "24 minuta" na Novoj S: "Uskoro nastavljamo sa srpskim hardkorom"
17 sati
Bravo majstore
Bajraktarević ušao s klupe i majstorski pogodio za konačni udarac Ajaxu u derbiju
9 sati
Fizička transformacija
Seka Aleksić nakon gubitka 20 kilograma: Muž je digao ruke od toga da ću biti zgodna, iznenadila sam ga
19 sati
Nogometne sudbine
Filmska priča o Džeki i Kompanyju: Od velikih rivala i saigrača do okršaja igrača i trenera
9 sati
Duel drugog kola
Muslićev Schalke zaustavio moćni Bayern: Katić briljirao u odbrani, Džeko bez minutaže
11 sati
