Koristan dodatak
6
U ovim namirnicama možete pronaći vitamin U: Ima brojne zdravstvene prednosti
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
06.02.2025.
Vitamin U se osim kao dodatak u ishrani nalazi u mnogim namirnicama, a posebno u povrću.
Namirnice koje su posebno bogate vitaminom U su kupus, brokule, repa, kelj, špinat, paradajz i mrkva. Ovaj vitamin se najčešće dovodi u vezu s problemima probavom, jačanju imuniteta, zaštiti alergija i ubrzavanju zarastanja rana.
Vitamin U je prirodno nestabilan na visokoj temperaturi, te zbog toga termička obrada hrane dovodi do njegove razgradnje.
Simbol U dodijeljen mu je od latinske riječi ulcus zbog prirodnog djelovanja na zacjeljivanje čira na želucu. U svom nazivu odnosi se na njegovo primarno djelovanje na ulkus.
Preporučena doza unosa ovog vitamina je 200 miligrama dnevno. Također, vitamin U ima brojna protivupalna, antioksidativna i antifibrotičko djelovanje.
Možda vas zanima
Wiener Stadthalle
Finale Eurosonga u Beču: Posljednji nastupio predstavnik Austrije Cosmo, slijedi revijalni program
2 sata
Povratak u elitu
Čelik se nakon šest godina vratio gdje i pripada, igrat će najviši rang bh. nogometa
4 sata
Predmet misterija
Švicarci konačno odlučili objaviti dosijee o zloglasnom nacističkom doktoru Josefu Mengeleu
1 sat