Koristan dodatak
6
U ovim namirnicama možete pronaći vitamin U: Ima brojne zdravstvene prednosti
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
Vitamin U se osim kao dodatak u ishrani nalazi u mnogim namirnicama, a posebno u povrću.
Namirnice koje su posebno bogate vitaminom U su kupus, brokule, repa, kelj, špinat, paradajz i mrkva. Ovaj vitamin se najčešće dovodi u vezu s problemima probavom, jačanju imuniteta, zaštiti alergija i ubrzavanju zarastanja rana.
Vitamin U je prirodno nestabilan na visokoj temperaturi, te zbog toga termička obrada hrane dovodi do njegove razgradnje.
Simbol U dodijeljen mu je od latinske riječi ulcus zbog prirodnog djelovanja na zacjeljivanje čira na želucu. U svom nazivu odnosi se na njegovo primarno djelovanje na ulkus.
Preporučena doza unosa ovog vitamina je 200 miligrama dnevno. Također, vitamin U ima brojna protivupalna, antioksidativna i antifibrotičko djelovanje.
Više na istu temu
Unosi se kroz ishranu
Koji su benefiti vitamina A za vaše zdravlje: Možete ga pronaći u ovim namirnicama
27.03.2025. u 21:26
Brojni benefiti
U ovim namirnicama možete pronaći vitamin D: Uvrstite ih u ishranu tokom zimskih dana
07.02.2025. u 10:05
Možda vas zanima
Četiri utakmice
Barbarez objavio spisak Zmajeva za Ligu nacija, nova imena Smajlović, Busuladžić i Hamzić
59 min
Kanton Sarajevo
Užas u Vogošći: Muškarac uhapšen zbog ubijanja životinja i ugrožavanja sigurnosti
4 sata
Objavljene fotografije
Oženio se srbijanski reper Coby, na mreže isplivali detalji privatne ceremonije
3 sata
