zdrav period odmora je osam sati kako bi dozvolili da se organizam reparira. ako ste izrazito aktivni ili pod stresom tokom dana onda molim vas postujte 8 sati spavanja.
Postovali bi mi lijepi ali uvjek nam nekako zafali vremena, bar meni.
Radmel sad to 7 ili 8 vecinom zavisi od osobe do osobe, ima spavalica pa im je malo i to 8.
Lijep pozdrav ;-)
Znam i za mene je bolesno, i ja sam ranoranioc. Ali znam par osoba koje bi cijeli dan prespavale da mogu, a ja to nikako ne mogu da razumijem.
Nekad im se valjam od smjeha kaze prespavali u drugu smjenu na posao hahah. :-)
ijao, ja sam znala vikend da prespavam :))) ali bukvalno! volim spavanje, jako...ali zadnjih godina em mi zao vremena, jer mogu za to vrijeme odraditi puno korisnijih i pametnijih stvari, em mi neke obaveze vise to ne dozvoljavaju... ipak, i sada ponekad zastranim...mm preuzme kormilo u kuci, a ja padnem u komu :D i ustanem suuuuuuper raspolozena... za razliku od Radamela, ja sam ubjedljivo najnervoznija kada sam -nenaspavana... ;)
Vinjice blago tebi, ja recimo nikad nisam bila neka spavalica. Sjecam se ko mala ustajala prva, a mama ni navece pripremi solju mlijeka i petit keksa, ja jedem i igram se dok oni ne ustanu. hahahah ;-)
Ti si ko moja sestra, nju nekad top ne moze probuditi. ;-*
@Radamel - isti si kao mm, on ima tacno granicu spavanja do kada je dobar, sve preko - bjezi od njega :))) a mozda se nesto i dogadja, ja se niceg ne sjecam, ko zna sta mi radi dok spavam, moze me odnijeti, ja se ne bih probudila :)
ja sam kao klinka znala doci u petak iz skole i odmah popodne zaspati i probuditi se u subotu oko podne...jedem i nazad... i tako do ponedeljka... trulila u krevetu :))) uzas je bio kada sam tek pocela da radim... tata me zvao "babo" - dodjem s posla, jedem i zaspem, nekad bih se probudila tek oko 2-3 po noci :)))
sad sam ok, i vikendom cesto ustanem oko 7... ma, svako ima neki unutrasnji sat, sve je to individualno... jao, sto bih se sada ususkala i zaspala :))) ma, bjezite, moram da radim... :)))
hahaha i ja moram da radim, a sve pomalo virnem pa ne mogu da se odvojim od Klixa, pogotovo ako je lijepo drustvo tu. I radim kod privatnika, ko bi reko hahahah.
Vinja draga ti si bas mogla da spavas. ;-)
Radmel a sto se tice nocne vjezbe e tu rado halalim sat spavanja. ;-)
@Radamel, pa imam pravo na pauzicu, a? :) joooj, stavrno moram da radim sada, a vi me zapricavate...
Radamel, ko zna kakvu mahanu imam koja bi ti plaho smetala... npr. ja ne halalim tek tako sat spavanja kao smjeskica ;) borba je za taj sat... :D
leptirice, molim te da pokusas postepeno da povecas nocni san bar na 7 sati.
There is laboratory evidence that short sleep durations of 4-5 hours have negative physiological and neurobehavioral consequences.
http://sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need/page/0%2C1/
Hermoso,dušice draga,nemam vremena duže da spavam vjeruj mi,a i spavaću kad umrem pa ću namiriti nedostatak.
Navikne se organizam na malo sna pa i ne predstavlja preveliki problem :-D
Ipak,hvala na brizi i savjetima ;-)
Radmel,prelaziš granicu šale na uvredu.
Nemam potrebe za tim stvarima i ne volim to da radim u noćnim satima,tako da mm i ja praktikujemo dnevnu Terapiju :-D
Hermoso,brižno stvorenje drago ;-)
Leptirica zna za granicu svakog dijaloga :-)
A i nema baš svako privilegiju da diskutuje samnom,samo par dragih osoba ;-)
