Studiju su vodili profesor kliničke psihologije sa Harvarda, dr. Richard McNally i njegova asistentica Emily Bernstein, a u njoj je ispitano 40 muškaraca i žena.
Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe, one koji su vježbali aerobik 30 minuta, te one koji nisu vježbali. Nakon pola sata obje su grupe morale pogledati tužni klip iz filma "The Champ" iz 1979. godine. Ispunjavanje upitnika nakon toga imalo je zadatak da odredi emocije koje je u njima klip izazvao.
Nakon toga, učesnici studije su posmatrali zabavne scene iz filma "When Harry Met Sally" iz 1989. godine, a potom ponovo popunili upitnik.
Rezultat?
"Ispitanici koji su vrlo snažno reagovali nakon odgledanog tužnog klipa mnogo su se lakše mogli prebaciti u pozitivno raspoloženje ukoliko su prije toga vježbali 30 minuta. Interesantno, aerobik nije djelovao na način da automatski poboljša raspoloženje, niti da spriječi da ljudi emotivno reaguju na tužni video klip. Ipak, oni koji su vježbali su se mnogo brže vratili u pozitivno raspoloženje nakon odgledanog tužnog klipa", pojasnila je za Huffington Post Emily Bernstein.
Istraživači su zaključili kako nam vježbanje može pomoći da lakše regulišemo naše emocije, a od ranije je poznato kako fizička aktivnost podstiče lučenje serotonina i drugih "hormona sreće" koji su nam potrebni kako bismo se osjećali dobro.
"Svi se mi ponekad osjećamo loše i nešto nas uzruja, a na različite smo načine u stanju nositi se sa takvim situacijama. Ipak, pokazalo se kako vježbe aerobika ljudima pomažu da se lakše nose sa svojim emocijama", kazala je Bernstein.
Navijači ismijavaju Riceovu djevojku zbog izgleda, slomljena je obrisala sve fotografije
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
