Komentari (42)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
Sad mi je srce na mjestu
Uvijek je i bilo
Muskarci "vjezbajte" sa svojim zenama, makar 2 puta dnevno od po 1h minimalno. Nemojte se izvaliti na trbuh cim dodjete sa posla.
znam, zato sam zapustio stomačinu...jer ispod velikog brda najbolji kukuruz raste
samo se ti tjesi...
od hladovine vene svaka biljka:)
PRIKAŽI ODGOVORE (6)
dobra straznjica ovoj na slici :)
davno sam ja ovo cula,zato ja i ne vjezbam:-)
I voda je stetna kad se pretjera... :) Samo zlatna sredina , i imat cete tijelo kao ja :P
Ma sve je to LIGHT WEIGHT BABYYYYY!!!!
zato ja ne vjezbam, hvala klix
Ja vjezbam 30-45 minuta dnevno... Ko je lud da pretjeruje?
Opcenito umjerenost je kljuc uspijeha u zivotu ;)
latinska poslovica kaze da svaka umjerenost škodi!
Zaboravili ste i neizostavne suplemente bez kojih nema napretka: Amino 1™ Armor-V Armor-V™ Assault Assault™ BattleFuel Battle Fuel XT™ BCAA321Powder BCAA 3:1:2™ 467x600_CarnitineCore copy CARNITINE CORE™ CLA-Core CLA Core™ Combat-Protein-Powder Combat® Creatine Creatine Fish-Oil Fish Oil Glutamine Glutamine MuscleGel Musclegel® Re-Con Re-con® MP_b1g1_ShredMatrtix_Sunglasses Shred Matrix / MP Sunglass Combo Shred-Matrix Shred Matrix® ZCorePM Z-Core PM™
Vjezbati ili ne vjezbati hmmmmmmm
Bolje je onda ne vjezbati hehehehe
ja uzmem UNS Fat Off 3x, UNS LOADER II 2x, MassRage 3x kasike, Caffeine 200mg with Taurine 5x kasika, HydroFlex 3x kasike....2 tikvice s korom , 15 jaja, 5 banana , 2 pileta....i treniram 2 sata...
SMRŠAO SAM 20KG, zdravo, lako bez ikakvih dijeta i napora, besplatno ću vam pomoći, ako ste ozbiljni budite slobodni da me dodate kao prijatelja i pitate na: https://www.facebook.com/nermin.becirovic.savjetnik.za.ishranu.trening Grupa za savjete: https://www.facebook.com/groups/savjetizaishranuitrenig/
Beskrajno glup clanak.
Moze naskoditi ako se krivo vjezba ili 7/7 dana vjezba, misic se ne stigne odmoriti. Rezultat jede sam sebe grubo receno. Za muskarce najbolje 5 dana treninga, 2 odmora.Za zene mozda ipak bolje 3 x tjedno trening. Jedino ako ne zele misice kao frajer xD
Kao "frajer" mislim na izrazene misice, koji se meni licno nesvidjaju. Ne mislim na bodybuilding. A za to jednoj zeni treba duplo vise treninga nego jednom muskarcu, ali na to nisam ciljala. Isto tako svaka je zena drugacije konstrukcije, tako da govoriti koliko jednoj zeni treba za sta, je individualno. Prosjecna zena normalne tezine sa pet treninga sedmicno dobije na na misicnoj masi i za moj ukus je previse muskobanjasta.
Ok, ako podrazumjevas pod trening kardio vjezbe, steper, biciklo, i traku za trcanje... meni biciklo 20-30 min. sluzi za zagrijavanje misica, pa sam na spavama sat vremena, znaci rad sa teretom. Normalne sam gradje 1,70 / 55 kg i 5x takav trening moje tijelo previse definira. Sad svakom svoje.
PRIKAŽI ODGOVORE (2)