Uzrokuje brojne probleme
14
Nemojte jesti ovu hranu ako želite smanjiti rizik od opasnih bolesti
N. C.
Shuttertock (Foto: Ilustracija)
Mnogo dosadašnja istraživanja pokazala su da hrana bogata rafiniranim šećerima negativno utječe na naše zdravlje i uzrokuje brojne probleme.
Naime, registrirana nutricionistica Kim Schweiger objašnjava da je rafinirani šećer loš za svaki dio našeg tijela i povezan je s mnogim hroničnim bolestima.
Rafinirani šećer nalazi se gotovo u svim namirnicama, od čokolade i čipsa do hljeba, žitarica pa sve do takozvanih zdravih pića kao što su popularni smoothieji.
Međutim, kako upozorava Schweiger, konzumiranje velikih količina šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih problema, bolesti jetre, Alzheimerove bolesti, depresije, anksioznosti i određenih problema s kožom, uključujući akne i bore.
Dodaje kako prema smjernicama odrasli i tinejdžeri u tijelo ne bi trebali unositi više od 30 grama dodanog šećera dnevno, dok djeca od sedam do 10 godina smiju konzumirati najviše 24 grama.
Više na istu temu
Stvara ovisnost
Smanjite unos slatkiša: Osam znakova da konzumirate previše šećera
29.04.2024. u 11:38
Izbjegavajte ih
Želite li smršaviti? Držite ove namirnice van svoje liste za kupovinu
02.02.2024. u 15:01
Možda vas zanima
Četiri utakmice
Barbarez objavio spisak Zmajeva za Ligu nacija, nova imena Smajlović, Busuladžić i Hamzić
9 sati
Pročetnički stavovi
Bivši NBA prvak Darko Miličić bio na sahrani zločinca Mladića, nosio je posebnu majicu
5 sati
