klasicna Atkinsova dijeta

Bravo Dust, to je to. ;)

Svasta gore navedeno inabrojano u detalje sta valja jesti, , al sta sa onima koji mogu priustiti samo ugljeno hidrate,za zdravu prehranu treba imati dubok dzep.

Iako je moguce sto vise upraznjavati prcenje.

P.P.S. gazirane sokove sa secerom i one satro bez secera zaboraviti isto kao i one satro prirodne sokove, ma, i oni 100% su mi sumnjivi, sve ovo fino zamijeniti svjeze, vlastitom rukom napravljenom limunadom, orandzadom, vocnim koktelom. :) Naravno, ko je u mogucnosti, sto vise jesti organsku hranu, nije tesko naci neku zenu koja ima farmu i dogovoriti se s njom da jednom sedmicno donese svega. :)

P.S. grickalice tipa smoki, cips, grisini zamijeniti prirodnim grickalicama tipa badem, ljesnjak, orah i sl., a mogu i kokice, ali one nemasne. :)

Kako smrsati-iz licnog iskustva: Piti mnogo vode, piti prirodne sokove, caj i kafu bez secera, moze s medom, piti jogurt, minimalno soliti i mastiti hranu, umjesto slatkisa jesti vocne salate, vocne jogurte, med; hljeb izbjegavati, umjesto crvenog mesa jesti ribu, puretinu i piletinu, jesti mnogo voca i povrca, zaboraviti da postoje salame, virsle i ostali suhomesnati proizvodi, pileca i pureca prsa mogu u manjim kolicinama, jesti manje masnu pavlaku, sir, mlijeko ako vec niste u mogucnosti da nabavljate domace (sa sela) proizvode - nabacao sam ovo bez ikakvog reda, ali vidi se otprilike sta i kako, mada poguzije kakav sam i sam, mozete ponekad pojesti i nesto nezdravo da cejfu udovoljite, ali je glavno da covjek ma mjeru i da prije obroka popije jednu-dvije case vode (1/3 zeluca bude popunjena vodom, druga 1/3 hranom, a treca da ostane za zrak) i nije zgoreg da se i kakva vjezbica baci, koji sklek i trbusnjak i malo setnje nije na odmet i naravno, cigare, alkohol, droga - ni pod razn

Moze li se na ugljenohidratima smtrsavjeti?Ja nemam za meso i mjlecne preradjevine novaca.

...a prednost u ishrani davala je proteinima kao što su meso, riba i mliječni proizvodi... boze sacuvaj koja glupost, sta mi trebamo vjerovat da su meso, riba i mliječni proizvodi popravili njeno zdravstveno stanje ? upravo te namirnice i dovode do dijabetesa, pritiska i holesterola, de ba ne trujte vise ljude koji vam je ku*ac... serem vam se na portal na kojem je 90% tekstova laz.. http://www.youtube.com/watch?v=9s74K89H0HU&feature=related

da bi se neko udebljao neka se prema hrani odnosi suprotno od ove žilave bake

Imal koji savjet kako se udebljat.. ja ne mogu da se dignem sa donjeg praga normalne tezine.. zapravo fali mi jedno 5-6 kila i za minimalno normalnu :)

Smršaviti, pa onda kasnije pritisak? Koji to vi jezik govorite? Što se Amerikanke tiče, bez komentara. Ako je Amerikanka smislila način za \"smršaviti\" onda to mora da funkcioniše. -.-