Ako želite jesti manje, jednostavno usporite jer tako možete konzumirati manje kalorija a osjećaj sitosti trajat će duže, tvrde znanstvenici koji su rezultate svog istraživanja objavili u časopisu Akademije za prehranu u Chicagu.
Istraživanje je provedeno na dvije skupine od po 30 ispitanika od kojih je jedna bila normalne tjelesne težine a druga pretila. Tijekom istraživanja njima bi bili posluženi obroci ali jednom bi im rekli da ih konzumiraju polako, u malim zalogajima i uz dugo žvakanje, a drugi put da to naprave kao da nemaju puno vremena za obrok.
Ispitanici su tvrdili da osjećaj sitosti nakon sporog obroka duže traje i da su bili u manjem iskušenju da nešto pregrizu sat vremena nakon obroka.
Možda vas zanima
Nakon pobjede u debiju
Đurbuzović: Dogovorili smo se da obradujemo navijače, cilj je izvući Želju iz ove krize
U čast Jurija Gagarina
Rusi skočili iz aviona s visine od 10.500 metara, testirali novi komunikacijski sistem
Aplikacija za prijevoz
Dolazi li Bolt u Sarajevo? Glavni Uberov konkurent traži vozače u glavnom gradu BiH
Vezani članci
Niskokalorične opcije
Ukusne namirnice koje možete jesti svaki dan bez straha od debljanja
Odličan dodatak dijeti
Napitak uz koji ćete izgubiti kilograme: Kafi dodajte ovaj sastojak
Za brži gubitak kilograma
