Ako želite jesti manje, jednostavno usporite jer tako možete konzumirati manje kalorija a osjećaj sitosti trajat će duže, tvrde znanstvenici koji su rezultate svog istraživanja objavili u časopisu Akademije za prehranu u Chicagu.
Istraživanje je provedeno na dvije skupine od po 30 ispitanika od kojih je jedna bila normalne tjelesne težine a druga pretila. Tijekom istraživanja njima bi bili posluženi obroci ali jednom bi im rekli da ih konzumiraju polako, u malim zalogajima i uz dugo žvakanje, a drugi put da to naprave kao da nemaju puno vremena za obrok.
Ispitanici su tvrdili da osjećaj sitosti nakon sporog obroka duže traje i da su bili u manjem iskušenju da nešto pregrizu sat vremena nakon obroka.
Više na istu temu
Budite u formi
Šest jednostavnih vježbi koje možete raditi i na putovanju: Bez utega i teretane
28.08.2026. u 12:50
Možda vas zanima
Praktičniji i povoljniji
Da li je ovo pet najboljih polovnih karavana do 20.000 KM na bh. tržištu?
16 sati
Nezapamćen skandal
Javio se klub koji nudi ugovor Laziću ukoliko je tačno da ga je Dodik ucijenio
16 sati
Čeka se odluka suda
Detalji s ročišta uhapšenima u akciji "Catering": Ko je "ugledni privrednik", a ko "opasniji od Dodika"
18 sati
WWin liga BiH
Nezaustavljivi Zrinjski na Koševu pokazao snagu i zasluženo savladao blijedo Sarajevo
10 sati
Oglasi za posao
