Plave zone su pet regija svijeta u kojima je najveća koncentracija stogodišnjaka, a njihov način života i stil prehrane može ostatku populacije biti vrlo poučan.

Ukoliko se borite da skinete neželjenu masnoću sa stomaka obratite pažnju na svoje prehrambene navike.

Zobena kaša je hrana koju mnogi od nas vole jesti za doručak, međuobrok ili čak kao slani prilog. Iako je to odlična ponuda cjelovitih žitarica, zobena kaša može predstavljati poteškoće ako imate problema sa želucem.

Doručak pomaže srcu, kostima, metabolizmu... a važno je znati koje je namirnice dobro konzumirati ujutro. Stručnjaci će vam uvijek reći da im je najdraži obrok upravo doručak, jer kada jedete ujutru, to vam daje mentalnu i fizičku energiju.

Referentni indeks međunarodnih cijena prehrambenih proizvoda opao je u februaru 11. mjesec zaredom, iako samo neznatno, objavila je danas Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih nacija (FAO).

Podrazumijeva se da je nemoguće sagorjeti masne naslage "preko noći". Međutim, postoji nekoliko navika u prehrani pomoću koji možete znatno ubrzati ovaj proces.

Dok postoji mnogo različitih metoda kojima se možete poslužiti da biste smršali, kada se govori o prehrambenim navikama nutricionisti preporučuju konzumiranje dovoljne količine proteina, povrća, vlakana, smrznutog voća i redovnu hidrataciju.

Prilikom procesa mršavljenja važno je obratiti pažnju na to šta pijete te tako navike poput izbjegavanja zaslađenih pića, ograničavanja unosa voćnih sokova i kaloričnih napitaka vam mogu pomoći da se riješite masnih naslaga na stomaku.

Održavanje vitke figure postaje sve teže kako starimo, a naročito nakon što navršimo 50 godina. Ipak, postoji prehrambena navika koja nam može olakšati ovaj proces.

Dovoljna količina hranjivih tvari i raznolika prehrana našim tijelima pomaže u održanju zdravlja i borbi protiv brojnih bolesti, a ljudi se često pitaju kakva pravila trebaju poštovati da bi to postigli.