Naučite kako da se borite s anksioznošću koja se javlja u vezi

Naučite kako da se borite s anksioznošću koja se javlja u vezi
9
E. Sk.
15.11.2019. u 21:49
11
komentara
9

dijeljenja
Naučite kako da se borite s anksioznošću koja se javlja u vezi Ilustracija: Shutterstock
Čak i kada su sretni i imaju sve što im je potrebno u vezama, brojni parovi suočavaju se s problemom anksioznosti. Stručnjaci kažu da se istovremeno može desiti da stalno ispitujete sebe, partnera i vezu.
U tim trenucima partneri se preispituju da li će njihova veza trajati, da li je to prava osoba zaista prava za vas, šta ako kriju neku mračnu tajnu, šta ako jednostavno niste sposobni održavati zdrav i predan odnos?

Sva ova pitanja izazivaju tjeskobu i pritisak, zabrinutost, nesigurnost i sumnju koja se može pojaviti u vezi čak i ako sve ide relativno dobro.

Ipak, mišljenje stručnjaka jeste da je to normalna i učestala pojava koja se javlja u vezama.

"Anksioznost u vezama je izuzetno česta", kaže Astrid Robertson, psihoterapeutkinja koja pomaže parovima u vezi s odnosima.

Neki ljudi osjećaju anksioznost u vezi odmah na početku veze, prije nego što znaju da njihov partner ima jednako zanimanje za njih ili možda nisu sigurni da li čak žele vezu.

Ali ti se osjećaji mogu javiti i u predanim, dugogodišnjim vezama. Vremenom, anksioznost u vezama može dovesti do emocionalne uznemirenosti, nedostatka motivacije, umora ili emocionalne iscrpljenosti, uznemirenosti želuca i drugih fizičkih briga.

Znakovi anksioznosti u vezi

Anksioznost u vezi može se pokazati na razne načine. Većina ljudi se u nekom trenutku osjeća malo nesigurno u svom odnosu, posebno u ranim fazama izlaska i formiranja obaveza. To nije neobično, tako da uglavnom ne trebate biti zabrinuti zbog sumnji ili strahova. No, opasno je kada ove anksiozne misli postanu svakodnevni dio vašeg života.

Neki od znakova anksioznosti su kada sumnjate u osjećanja partnera prema vama, kada se brinete da bi partner mogao prekinuti vezu s vama, pitanje jeste li vi i vaš partner zaista kompatibilni, sabotiranje veze, pretjerano analiziranje partnerovih riječi i postupaka.

Kako svladati anksioznost

Dobra vijest je da se tjeskoba u vezama može savladati, napominju stručnjaci, samo treba malo vremena i truda. Također, da biste pobjedili anksioznost, pokušajte biti pažljiviji prema partneru, vježbajte dobru komunikaciju, izbjegavajte da pokazujete lažna osjećanja, a nemojte izbjegavati i da porazgovarate s terapeutom.

"Sve dok ne osjetite da je sve u redu s vašom vezom, da ste sigurni, tjeskoba će vjerovatno trajati", pojašnjava Robertson.
Prijavi grešku


Komentari (11)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...