Jeste li krevet postavili na pogrešno mjesto? To može uticati na kvalitet vašeg sna

Uzglavlje je najbolje osloniti na stabilan, pun zid, jer to daje osjećaj oslonca i sigurnosti. Dobro je i da se iz kreveta vide ulazna vrata, ali krevet ne bi trebao stajati direktno u njihovoj liniji.

Prostor za kretanje

Ostavi dovoljno prostora za kretanje i slobodan pristup barem jednoj dužoj strani kreveta. U većim spavaćim sobama krevetu se može prilaziti s obje strane, što je praktično za parove.

Krevet postavljen nasuprot vrata može u sobu unijeti više svjetla iz hodnika, ali i buku i kretanje ukućana. Prema feng šuiju, vrata trebaju biti u vidnom polju, ali ne i u ravnoj liniji s krevetom, iako autori napominju da se ta pravila ne moraju slijepo pratiti.

Ispod prozora nije nužno greška

Krevet ispod prozora, prema tekstu, ne mora biti loše rješenje. Prije toga treba provjeriti dobro li prozor zaptiva, koliko vanjskog svjetla ulazi u sobu, ima li propuha, buke i naglih promjena temperature. Preporučuju se kvalitetne zavjese ili roletne, nešto više uzglavlje i raspored u kojem krevet ne zaklanja radijator.

Savjeti o tome da glava treba biti okrenuta prema sjeveru ili jugu zasnivaju se na tradicionalnim vjerovanjima i naučno nisu potvrđeni. Mnogo su važniji temperatura, svjetlo, buka i udobnost.

Tamno, tiho i prohladno

Američka organizacija Sleep Foundation navodi da pretjerano svjetlo noću može ometati lučenje melatonina, hormona koji pomaže uspavljivanju, te poremetiti unutrašnji sat tijela. Britanska zdravstvena služba NHS savjetuje da spavaća soba bude tiha, tamna i prohladna, uz potpuno zatvorene zavjese, a po potrebi i čepiće za uši ili masku za oči.

Na osjećaj u sobi utiče i raspored. Krevet stisnut između ormara, namještaj koji treba pomjerati da bi se ustalo, te buka, svjetlo i nered mogu stvoriti osjećaj skučenosti.

Najčešće greške

Autori izdvajaju pet čestih grešaka: uzglavlje postavljeno nasred prostorije, krevet koji blokira prolaz, krevet nasuprot prozora kroz koji noću ulazi jako vanjsko svjetlo, previše stvari oko kreveta i krevet uz izvor buke.