|

Preporuke: Jesti voće i povrće deset puta dnevno

Preporuke: Jesti voće i povrće deset puta dnevno
32
S
SRNA
23.2.2017. u 11:13
109
komentara
32

dijeljenja
Preporuke: Jesti voće i povrće deset puta dnevno
Konzumiranje voća i povrća deset puta dnevno spriječit će pojavu bolesti raka, kažu stručnjaci.
Naučnici sa Imperijal koledža u Londonu objavili su rezultate istraživanja prema kome konzumiranje voća i povrća 10 puta na dan može da spriječi 7.200 slučajeva smrti od raka i blizu 14.000 moždanih udara godišnje.

Samo deset porcija od po 80 grama voća i povrća može da smanji rizik od raka za 13 posto, a srčane bolesti za 24 posto.

Vođa istraživačkog projekta Dagfin Aun rekao je da je utvrđeno da voće i povrće smanjuje nivo holesterola, reguliše krvni pritisak, jača zdravlje krvnih sudova i sistema imuniteta, najvjerovatnije zbog složene mreže hranjivih sastojaka.

"Voće i povrće sadrži antioksidanse, koji smanjuju oštećenja DNK, što rezultira smanjenjem rizika od raka", rekao je on.

Naučnici su analizirali podatke 95 studija o unosu voća i povrća i utvrdili da konzumiranje 10 puta dnevno smanjuje rizik od prevremene smrti za jednu trećinu.
Prijavi grešku


Komentari (109)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...