{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Brzi i zdravi napici za imunitet za koje vam ne treba sokovnik

20.9.2018. u 19:05
124
25
Brzi i zdravi napici za imunitet za koje vam ne treba sokovnik
124
 
Napitke koji su prave imunitetske bombe od voća i povrća možete napraviti brzo i bez sokovnika. Oni su savršeni kada trebate malo energije, a većinu potrebnih sastojaka sigurno uvijek imate u kuhinji.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ovako napravljeni sokovi imaju mnogo manje šećera nego uobičajeni, a sadrže i veliku količinu vitamina i minerala, piše Nest & Glow. Za pripremu je najbolje koristiti sezonsko voće i povrće.

Naprimjer, uz zelenom napitku osim špinata možete koristiti i koprivu i divlji maslačak.

Za pravljenje ovih napitaka bit će vam potreban blender, a sve što trebate uraditi jeste oguliti voće ili povrće, isjeckati ga i blendati.

Stručnjaci s Nest & Glowa savjetuju ukoliko pravite sok s đumbirom da ga nikada ne gulite, jer se upravo u kori nalazi najviše hranjivih tvari. Također, limunska kora je jestiva, no ako niste ljubitelj gorkog ukusa, onda ga jednostavno ogulite. Preporučuje se da ne gulite ni kivi ni jabuku, jer ćete na taj način dobiti puno više vitamina.

A evo i nekoliko recepata za čiju će vam prirpemu trebati 5 minuta, a unijet ćete samo 40 kalorija.

Mrkva i kurkuma

Potrebne su vam 3 mrkve, 1 oguljeni limun, korijen đumbira i pola kašičice kurkume.

Cvekla i limun

Za ovaj napitak vam trebaju 1 cvekla, 1 jabuka i 1 oguljeni limun.

Zeleni napitak

Potrebno vam je 100 grama špinata ili blitve, pregršt bilja poput maslačka ili peršuna, 2 celera i 1 kivi.

Kajanska papričica i đumbir

Potreban vam je oguljen limun, korijen đumbira, kajanska papričica i nekoliko kašičica vode.

Priprema:

Ogulite i isjeckajte voće i povrće, stavite u blender i blendajte. Možda ćete u svaki recept morati dodati malo vode kako biste voće i povrće lakše izblendali. Uz pomoć krpe iscijedite sok i uživajte u ovim zdravim napicima.

Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: