Redovan unos ovih namirnica može vam olakšati proces mršavljenja

Među takvim namirnicama izdvaja se krastavac koji se sastoji od oko 95% vode i sadrži samo 12 kalorija na 100 grama. Osim što hidrira organizam, bogat je antioksidansima i vitaminima poput vitamina K.

Također, poznat kao prirodni "nulti kalorijski" proizvod, celer je bogat vlaknima i vodom, a 100 grama celera sadrži oko 16 kalorija. Osim što je pogodan kao međuobrok, često se koristi i u detoksikacijskim dijetama.

Osnova mnogih laganih jela je i zelena salata koja ima nizak kalorijski sadržaj i to oko 15 kalorija na 100 grama. Idealna je baza za salate, a obogaćuje ih vlaknima i vitaminima A i C.

Uz to, namirnica koja ima mali udio kalorija je tikvica sa oko 17 kalorija na 100 grama.

Također, paradajz je bogat vodom i likopenom, a 100 grama donosi samo 18 kalorija.

Posebno za početnike

Zašto je odlazak u teretanu najbolji potez za vaš fitnes napredak

U kombinaciji s pravilnom hidratacijom i umjerenim fizičkim aktivnostima, ove namirnice mogu biti vrijedan saveznik u održavanju vitke linije.