Komentari (8)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
Početi dan s vlaknima tj, cjelovita zrna, dakle izvor vlakana bogat ugljikohidtatom (škrob) koji onda poništi onu željenu zasitnost vlaknima. Ne preskačite doručak, i kako pišu neka bude bogat ugljikohidratima (koji su smrt za struk i zadnjicu). Vježbajte, ali od vježbanja se mrša najsporije i najteže, mnogo znoja za vrlo malo rezultata. I sagorijevanje kalorija se aktivno dešava ne od trenutka kada ujutro otvorimo oči, nego se aktivno dešava 24/7 i dok spavamo, sve dok smo živi.
upravo ovo sto preporucuju nas je dovelo tu gdje jesmo,jedenje ugljikohidrata za dorucak i obilje secera ,demoniziranje masti i sl...ocito da taj sistem gdje su zitarice osnava piramide ne funcionise... pretilih ljudi na sve strane , svaki deseti tinejdzer ima blazu hiperteziju,pred dijabetes i sl...sve to kako nam uvalise onu piramidu ishrane prije 50 godina
Najbolje savjete za dijetu ima Fadil Novalic.za par mjeseci si mrtav a ne mrsav
Problem je u nekim prelaznim godinama. Fizički još uvek čovek veoma aktivan, isto, možda čak i manje jede nego pre godinu-dve, ali se sada sve "lepi". Metabolizam usporio i sve je to jasno, ali ko će odoleti pekari ujutru i junk food-u kad se baci pogled na TV pred spavanje... 110kg je tu dok trepneš😒
Izbaci jaro slatkiše, grickalice, tjesteninu, pite, gazirana pića, krompir, rižu, drastično smanji hljeb. Ima da se prepoloviš.
Samo ne znam koja stuha ti je dala minus.