Klix.ba lifestyle
Isprobajte ih
24

Ovo su najefikasnije vježbe za ravan stomak

N. C.
16
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
Kombinacija redovne fizičke aktivnosti, redukcija stresa, kvalitetan san i balansirana ishrana su osnova od koje počinjemo ukoliko želimo zdraviji i kvalitetniji život.

Ukoliko vam je stomačna regija problematična, krenite sa ovim vježbama i rezultati će biti vidljivi za par sedmica.

Ako ste spremni na promjenu u životnim navikama, uz sljedeće vježbe sigurno ćete postići vidljive rezultate i ravan stomak za 3-4 sedmice.

Plank

U pitanju je statična vježba snage, kojom se se jačaju mišići trbušnog zida.

Ruski okret

Jača glavne trbušne mišiće – ravni trbušni mišić, spoljašnji kosi trbušni mišić, unutrašnji kosi trbušni mišić i poprečni trbušni mišić.

Čamac

Aktivni su i mišići kukova i leđa, a što je najvažnije ova vježba stimuliše varenje.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
vježbe
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (16)
Kalea

Monter pločastog namještaja (m)

Kalea

Više lokacija
Kalea

Referent u računovodstvu (m/ž)

Kalea

Ilijaš
SMAK Solutions

Agent telefonske prodaje za hrvatsko tržište (m/ž)

SMAK Solutions

Sarajevo
Kalea

Multimedijalni marketing kreator (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Tuzla
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
TP

Kundenberater in der Automobilindustrie (m/w)

TP

Sarajevo
Mars Connect

Vozač kamiona u Njemačkoj (m/ž)

Mars Connect

Inostranstvo
Klas

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Klas

Sarajevo
Kalea

Projektant enterijera (m/ž)

Kalea

Više lokacija
Džajić Commerce

Vozač - Dostavljač (m/ž)

Džajić Commerce

Sarajevo
TP

Conversational AI Solution Engineer (m/f)

TP

Više lokacija
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
AMA Adriatic

Radnik zaštite na radu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
TP

French Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Kalea

Saradnik za kvalitet (m/ž)

Kalea

Ilijaš
Servicepoint

Sachbearbeiter im Kundenmanagement (m/w)

Servicepoint

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater - Homeoffice in Bosnien und Herzegowina (m/w)

TP

Više lokacija
Klix.ba

HR menadžer (m/ž)

Klix.ba

Sarajevo
Slatko i Slano

Referent javnih nabavki (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Gastro Apetit

Kuhar (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Magacioner - Skladištar (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
TP

Solution Architect – Operate & Assist (m/f)

TP

Više lokacija
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien - Standort Sarajevo und Tuzla (m/w)

TP

Više lokacija
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
Gastro Apetit

Pizza majstor (m/ž)

Gastro Apetit

Sarajevo
Možda vas zanima