Klix.ba lifestyle
Isprobajte ih
24

Ovo su najefikasnije vježbe za ravan stomak

N. C.
16
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)
05.07.2022.
Kombinacija redovne fizičke aktivnosti, redukcija stresa, kvalitetan san i balansirana ishrana su osnova od koje počinjemo ukoliko želimo zdraviji i kvalitetniji život.

Ukoliko vam je stomačna regija problematična, krenite sa ovim vježbama i rezultati će biti vidljivi za par sedmica.

Ako ste spremni na promjenu u životnim navikama, uz sljedeće vježbe sigurno ćete postići vidljive rezultate i ravan stomak za 3-4 sedmice.

Plank

U pitanju je statična vježba snage, kojom se se jačaju mišići trbušnog zida.

Ruski okret

Jača glavne trbušne mišiće – ravni trbušni mišić, spoljašnji kosi trbušni mišić, unutrašnji kosi trbušni mišić i poprečni trbušni mišić.

Čamac

Aktivni su i mišići kukova i leđa, a što je najvažnije ova vježba stimuliše varenje.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
vježbe
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari (16)
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
DHL International Sarajevo

Carinski deklarant (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
DMC Engineering

Radnik na poslovima montaže, servisa i održavanja liftova (m/ž)

DMC Engineering

Više lokacija
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) im Bereich Hörtechnik (Inbound)

TELUS Digital

Više lokacija
Gastro pub Vučko

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
MyStaffingPartner

Dispatch - Tracker / Night Shift (Brčko Office) (m/ž)

MyStaffingPartner

Brčko
DHL International Sarajevo

Radnik u procesnom skladištu (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
Slatko i Slano

Bravar - Mašinski radnik (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Office-rs

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Office-rs

Više lokacija
Office Shoes

Poslovođa u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
Gastro pub Vučko

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Roštilj majstor - Grill chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Amko komerc

Finansijski analitičar - Stručni saradnik u finansijama (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
La Delicia

Konobar - Šanker (m/ž)

La Delicia

Sarajevo
Bosman

Saobraćajni inženjer (m/ž)

Bosman

Ilidža
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom i engleskom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
Volkswagen Sarajevo

MAG Zavarivač (m/ž)

Volkswagen Sarajevo

Vogošća
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Wurth BH

Referent računovodstva (m/ž)

Wurth BH

Više lokacija
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Lactalis BH

Saradnik u kontrolingu (m/ž)

Lactalis BH

Gradačac
Office Shoes

Trgovac u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
Office Shoes

Regionalni menadžer maloprodaje (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
All Aksa

Radnik u proizvodnji na spremanju i odvajanju robe (m)

All Aksa

Sarajevo
Lidl BH

Specijalista za korporativne poslove (m/ž)

Lidl BH

Sarajevo
People and Properties

Property & Operations Specialist (m/ž)

People and Properties

Sarajevo
SVEX Oglasnik

Prodajni predstavnik (m/ž)

SVEX Oglasnik

Više lokacija
Geosonda

Građevinski radnici (m)

Geosonda

Inostranstvo
DHL International Sarajevo

Supervizor Terminal Handlinga (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
Plastron

Samostalni referent u računovodstvu (m/ž)

Plastron

Sarajevo
Možda vas zanima