Ova jednostavna navika može vam pomoći da izgubite pola kilograma mjesečno
Fitness stručnjak otkrio je kako svako može izgubiti pola kilograma masti sedmično uz jednu jednostavnu promjenu načina života.
Louis Beiker-Stroud pojasnio je da uključivanje nekoliko hiljada dodatnih koraka u vašu dnevnu rutinu može pomoći u gubitku do pola kilograma masti.
"Možete izgubiti kilograme bez preskakanja doručka i brojanja kalorija. Potrebno je da u vaš dan uvrstite dvije hiljade koraka više nego što trenutno pravite. Ako dnevno napravite tri hiljade koraka, sada počnite praviti pet hiljada. Samo nemojte propustiti nijedan dan", naveo je.
Dodavanje dodatnih koraka vašoj dnevnoj rutini traje oko 30 minuta, što bi se lako moglo postići tokom pauze za ručak ili odlaskom u prodavnicu pješke umjesto vožnje.
Kako navode stručnjaci, brza dnevna šetnja može ponuditi brojne zdravstvene prednosti i jedan je od najjednostavnijih načina za povećanje tjelesne aktivnosti, gubitak težine i poboljšanje zdravlja.
Zetrom se orilo "lopovi, lopovi" nakon dvije tehničke greške za Bosnu protiv Igokee
Prva "ljetna razglednica" iz Palerma: Mještani i turisti preplavili plažu Mondello
Dodik proslavio unukino punoljetstvo: Želim joj da bude ponosna na svoje nasljednike, kao što sam ja na nju
Eufrat izazvao velike poplave: Sirija prvi put u 30 godina otvorila branu, pogođeno više od 2.000 porodica
Vučić: Pozivam Trumpa u Srbiju, dočekat će ga najmanje 100 hiljada ljudi
