Komentari (11)
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
NAPOMENA: Komentari su otvoreni za prijavljene korisnike i odražavaju stavove svojih autora. Vrijeđanje i govor mržnje ne objavljujemo, a za govor mržnje se odgovara i krivično. Prije pisanja pogledajte pravila komentarisanja.
Treba unositi manje a gubiti više. Npr., Gubite 1600 unosite 1000 kalorija. 1 sat svaki dan kardio- laganog trčanja na traci, hodanja i sobnih bicikla sa postepenim naporom, zatim klasične školske tjelovježbe, uz korištenje malih tegova, a onda istezanje. Izbacite; hljeb, slatkiše, gazirane sokove, pivo, alkohol.. prženu hranu na suncokret ulju. Jedete puno voća i povrća, pijete samo vodu.
Dnevno minimalno 1200 kalorija ljudi, ovo su teške gluposti
Jebeš se pet puta u dva navrata 5:2
Opet ove bolešćure sa skidanjem kila...
Jedini pravi način mršanja ili debljanja zavisno od naših želja je kalorijski dedicit/sufocit. Ostalo su nebuloze i gluposti
Kakva glupost . Sa tako malim kcal unosom smrsat hocet al i sjebat svoje zdravlje jos vise . Ne aktivnom muskarcu treba preko 1500 kcal najmanje aktivnom vise . Unos od 600 kcal dnevno je cista glupost. Recimo da dnevno pojedes 100 g hljeba sto je nista vec si na 350 kcal i onda da pojedes bilo sta uz taj hljeb , troje jaja , 200 g sira mladog itd ti si vec na 600. Znaci clanak se svodi na pricu o izgladnjavanju . Preglupo !!!
Riječ je o enormnom poskupljenju putera i ulja tako da više nećemo imati višak masnoće.
Ne znam