drago mi je da jos ima ljudi koji ne nasjedaju savjetima \"nutricionista\". najvise ugljikohidrata ima u zitaricama i tacno je da stete organizmu, a \"nutricionisti\" savjetuju 3-4 serviranja zitarica dnevno! secer ili jos gore splenda su katastrofa za organizam! secer daje brzu energiju sto dovodi do talozenja masnoce u organizmu, posto se mast razgradjuje sporije. masnoca je najbolji izvor energije (naravno zdrava masnoca, ne trans fat i slicno) razgradjuje se polako i opskrbljuje organizam energijom. voce i povrce su nezamjenjivi izvor vitamina, pogotovo u svjezem stanju. ljudi misle da diet pica ne stete posto nemaju kalorija pa ih piju kao vodu. voda je jedino pice koje treba organizmu (mada ja cesto zamijenim pivom ili vinom)