1. alkalizacija tijela
2. izbaciti raf. šećer i jednost. ugljikohidrate
3. Buchinger post 2-3/god.
4. 14/10 post svaki dan
5. san 7-9 sati
6. Relaks. aktivnost
7. reg. hormona. statusa
8. < stresa
9. dovoljno vode
10. zdrav mikrobiom
11. < toksina
12. suplementi (D3, K2, Mg, C,...)
13. informiši se o gore naved. i još više