Obozavam trcanje, ali sam citala, ako previse brzo trcis, manje kalorija sagori nego recimo, ako to radis laganijim tempom...sad, ko ce ga znati, valda zavisi od organizma.
Okice
Kreneš sa laganijim tempom, pa polako ubrzavaš dok ne osjetiš lagani umor, onda opet polako, najbitnije je pravilno disanje.......
.....kad pročitam šta sam napisao , dođe mi da obrišem sve, ali stvarno govorim o trčanju..... : ))
Ako brze trcis napronije je samim tim treba vise energije, dakle vise kalorija trosis. Eh sad da bi trosio vise moras trcati i duze, znaci neki balans, ne prebrzo i ne prekratko, eto :)
@indijanac,
To sam upravo citala, s tim sto nos treba koristiti vise nego usta, zbog lakseg disanja...e jesmo se raspisali :)
Burn,
Cujemo se poslije :)
