Iako većina ljudi tvrdi da je jutro najbolje vrijeme za trčanje i vježbu, postoje eksperti za fitnes koji kažu da je večernje trčanje odličan način za sagorijevanje masti, oslobađanje od stresa i briga.
Večernje trčanje i vježbanje se smatraju pozitivnim alternativama za one koji žele početi ili održavati rutinu vježbanja i pronaći vremena za to nakon dugog radnog dana.
Naučno je dokazano da večernje trčanje omogućava bolji san, bolje trošenje energije i pripremu tijela za odmor. Osim toga, ukoliko trčite navečer, ujutro nećete morati žuriti kako bi sve obavili na vrijeme i stigli na posao. Mnogi ljudi rade od ranih jutarnjih sati, tako da je večerne trčanje idealno, a nakon napornog dana djeluje opuštajuće i oslobađa od stresa.
Jedna od najvećih prednosti večernjeg trčanja je to što sagorijevate više kalorija, a to će svakako dobro s obzirom na količinu hrane koju unesete tokom dana.
Više na istu temu
Možda vas zanima
Bh. startup scena
Bosnian Beast u septembru predstavlja brend s ambicijom izlaska na evropsko i američko tržište
17 sati
Orkestrirao genocid
Sramotna izjava Željke Cvijanović o zločincu Mladiću: "U najtežem periodu stao na čelo slavne Vojske RS-a"
6 sati
Skandalozna izjava
Kako su mediji u Srbiji izvijestili o smrti Ratka Mladića: Urednik Informera uputio sramotnu poruku
9 sati
