19.08.2013.
Iako većina ljudi tvrdi da je jutro najbolje vrijeme za trčanje i vježbu, postoje eksperti za fitnes koji kažu da je večernje trčanje odličan način za sagorijevanje masti, oslobađanje od stresa i briga.
Večernje trčanje i vježbanje se smatraju pozitivnim alternativama za one koji žele početi ili održavati rutinu vježbanja i pronaći vremena za to nakon dugog radnog dana.
Naučno je dokazano da večernje trčanje omogućava bolji san, bolje trošenje energije i pripremu tijela za odmor. Osim toga, ukoliko trčite navečer, ujutro nećete morati žuriti kako bi sve obavili na vrijeme i stigli na posao. Mnogi ljudi rade od ranih jutarnjih sati, tako da je večerne trčanje idealno, a nakon napornog dana djeluje opuštajuće i oslobađa od stresa.
Jedna od najvećih prednosti večernjeg trčanja je to što sagorijevate više kalorija, a to će svakako dobro s obzirom na količinu hrane koju unesete tokom dana.
Možda vas zanima
O Eurosongu i karijeri
Hari Mata Hari: Kad čujem "Lejlu", vrati me emocija tog vremena; publiku ne možete prevariti
6 sati
Skandalozan istup
Štimac psovao i provocirao navijače Veleža: "Gorka kava na onoj strani, pokvarismo im praznik"
11 sati
Prisjetio se masakra
Komšić povodom godišnjice stradanja u Ferhadiji: Ja bih najradije sad opsovao; je li i ovo bila borba za moć?
18 sati
