ja sam poceo grickati nokte u dobi od 3-4 godine... sada mi je 25... prije 3-4 godine sam pokusao ovom metodom, da ne grickam sa palca, pa kaziprsta... tako da sam prestao grickati sve nokte... osim onih na malim prstima xD no to je nebitno... imate kreme za jacanje noktiju... i najvaznije je imati noktaricu uz sebe, da cim nokat napukne, da ga mozete oblikovati... pusio sam i cigare 10 godina pa sam prestao prosle godine... i mogu reci da je grickanje noktiju 100 puta teze prestati... sretno svima!