ako imas visok insulin ,sto obicno imaju gojazne osobe ,od mrsanja nema nista .
tek kad se pridje problemu sa stanovista stabilizacije insulina moze se poceti sa mrsanjem a da se ne unisti metabolizam kao sto to radi kalorijski deficit i vjezba.
Nije sve tako crno - bijelo. Ovisi kakvo je zdravstveno stanje osobe. Takav stav i dovodi do predrasuda; jedi manje i smrsat ces (kal. def.). Neces, ako nisu ispunjeni zdravstveni preduvjeti. 🙄