Prvi korak - nakon poroda otici kod doktora na pregled, i čekati od njega zeleno svjetlo da se vrati treninzima. Drugi korak - provjeriti da nema dijastaze, jer se u tom slučaju rade prilagodjene vjezbe, a nipošto vjezbe za gornji dio stomaka, donji, plankove i sl. Stručna lica slusati, a ne kojekakve trenerčiće i influensere.
Prikaži sve komentare (8)