Prva teza nije tačna, tacno je da proteini stvaraju duži osjećaj sitosti,nikakvo brze sagorijevanje ne podstiču. Druga stvar, postoje silne namirnice i čajevi, koji se koriste za održavanje raspoloženja, tako reci mood food za mentalno zdravlje. Npr. jedna salica borovnica te razbudi ko salica kafe. Orasasti plodovi i riba treba svaki dan da se konzumira po 15 d, pa pauza. Navečer jogurt ili sir stvaraju osjećaj sitosti mnogo duže i potpomazu dobar san.