\"Da biste spriječili bol u leđima veoma bitno je da imate jake trbušne mišiće. Stoga, najmanje dva ili tri puta sedmično radite trbušnjake.\" ovi polovicni savjeti su stvarno bezveze treba vjezbati misice uz kicmeni stub, koji preuzmu opterecenje sami trbusnjaci nisu dovoljni a ovo \"najmanje 2 ili 3 puta sedmicno\" je isto glupost, jer trbusnim misicima treba 48 sati da se oporave