Do 2 grama dnevno i nema nuspojava, a ono što organizam ne može iskoristiti se ispiša. Velika doza preko 2g dnevno se također ispiša, ali takva doza usput izazove i najmanje jedan od simptoma: dijareju, nesanicu, povraćanje, stomačne grčeve. Stalno unošenje doze preko 2g dnevno dovodi i do stvaranja kamenca u bubrezima.